تشک
خمیازه

علل درد پشت

علل درد پشت ممکن است متغیر باشند – وضعیت بد، فعالیت شدید، آسیب و یا ارثی – اما زمینه مشترکی در استرس تغییر دهنده زندگی

بیشتر »
بالش
خمیازه

بهترین بالش برای درد گردن

بهترین بالش برای درد گردن بسیاری از افراد بزرگسال در برخی از موارد در زندگی خود با درد گردن تجربه می کنند. این یک مشکل

بیشتر »
خواب
خمیازه

چرخه خواب برای بهبودی

با توجه به تحقیقات پزشکی، ما در زندگی بیش از 80٪ درد را تجربه می کنیم. صندلی هایی که روی آن می نشینیم، کفش هایی

بیشتر »
دانستنیها
خمیازه

استراتژی برای تسکین درد پشت

استراتژی برای تسکین درد پشت اکثر بزرگسالان در طول عمر خود دچار درد پشتی خواهند شد. برای پیگیری، چند ایده در مورد چگونگی کاهش درد

بیشتر »
دانستنیها
خمیازه

ریتم شبانه روزی

ریتم شبانه روزی توسط نشانه های خارجی نور و تاریکی تنظیم می شود. نور باعث افزایش هورمون های بیداری مثل کورتیزول می شود و برای

بیشتر »
دانستنیها
خمیازه

کمردرد

با توجه به تحقیقات پزشکی، ما در زندگی بیش از 80٪ درد را تجربه می کنیم. صندلی هایی که روی آن می نشینیم، کفش هایی

بیشتر »
خواب
خمیازه

تحقیقات خواب

تحقیقات خواب:  همانطور که علم اطلاعات بیشتر و بیشتر در مورد سلامتی صحبت می کند، بسیاری از ما در حال پیدا کردن خود در مورد

بیشتر »
خواب
خمیازه

مزایای چرت زدن

مزایای چرت زدن تحقیقات گسترده ای در حال انجام است که نشان می دهد که چرت زدن می تواند برای سلامت ما مفید باشد. در

بیشتر »
تشک
خمیازه

تشک خوب

تشک خوب داشتن تشک مناسب می تواند در ایجاد خواب شبانه خوب کمک کند. با افزایش مقدار تحقیقاتی که از اهمیت خواب عمیق ترمیم کننده

بیشتر »
خواب
خمیازه

نفس کشیدن در تختخواب

نفس کشیدن در تختخواب تنفس یکی از هزاران عملکردهای بدنی است که ما نباید در مورد آن فکر کنیمبزرگسالان روزانه حدود 25 هزار تن نفس

بیشتر »